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2017/07/11(火)

サプリメントの必要性と選び方

カテゴリー:内臓と不調

おはようございます。川守田です。 よくサプリメントについてご質問されるので、サプリメントの必要性と選び方についてお話させて頂きたいと思います。 現在は、色々なところから色々な種類のサプリメントが販売されているので知識のない方はどこでどんなサプリメントを買ったら良いのか分からないと思います。 そこで皆様にサプリメントがなぜ必要なのか、またどんなサプリメントを自分が飲みべきな
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2017/07/04(火)

不調を改善したくば、足し算ではなく引き算せよ。

カテゴリー:内臓と不調

おはようございます。川守田です。 今日も、不調を改善する上でまず、意識するべきことをお話したいと思います。 よく疲れるからマルチビタミンを、お肌のためにビタミンCを、腸内環境を整えるために乳酸菌を、、、など 健康になるために。不調を改善するために、サプリメントや様々な食品を摂取するかと思います。 しかし、これを第一の選択として実行するのは大きな間違いです。 癌
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2017/06/20(火)

ルーチンを変えろ!(枕編)

カテゴリー:未分類

おはようございます。川守田です。 先日は偏った食事、睡眠不足、運動不足が体質を悪化させ不調を招くとの話をさせて頂きました。 その中でも昨日は「睡眠」について深く触れさせて頂いただので、 今日はその睡眠の質に大きく関わる「まくら」についてお話していきたいと思います。 体質を変える上で重要な要素は「継続」です。 食事も月に1度栄養のあるものを摂っても意味のない
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